Когда раздельное питание применяется правильно, оно помогает человеку, которые его использует добиться больших результатов в спорте, если он допустим, спортсмен. Если же спортивные успехи не главное, а основное желание, это улучшение самочувствия и снижение веса, то и тут система покажет длительные и неизменные результаты.
Основные параметры, по которым можно судить об эффективном построении раздельного питания, это твердый стул без запаха, который не должен оставлять никаких следов на туалетной бумаге. Да и сама бумага Вам будет не нужна в этом случае. Если все параметры присутствуют – Вы питаетесь правильно.
В общем, самочувствии особых перемен не должно быть замечено, стимулирующего или успокаивающего эффекта, вы, скорее всего не почувствуете. За то появится ощущение легкости и чувство избавления от груза, который долгое время был с человеком. У женщин появляется румянец, взамен привычной бледности, да и выносливость должна существенно повыситься.
В некоторых случаях этих положительных эффектов, даже при видимом соблюдении всех принципов и правил раздельного питания не достигается. На это есть свои причины, устранив которые можно настроить питание правильно.
