Сочетание пищи по Шелтону

Если вы хотите питаться раздельно, то составляя рацион, вам просто необходимо узнать, насколько совместимы отдельные продукты.

Вот основные принципы, на которых зиждется все раздельное питание:

• Не ешьте кислую пищу вместе с углеводной
• Не стоит есть финик, банан, бобовые, горох, картошку, хлеб и прочие продукты, которые содержат углеводы вместе с помидором, ананасом, грейпфрутами, апельсинами, лимонами и остальными фруктами и овощами, содержащими природную кислоту
• Нельзя есть углеводсодержащие и белоксодержащие продукты вместе
• С сладким фруктом, пирожным, картошкой, злаковыми, и хлебом нельзя есть сыр, яйцо, мясные продукты, орех и прочую белковую еду
• Не стоит принимать в пищу сразу две разновидности различных белков в одном приеме пищи. Также не стоит совмещать в одном приеме пищи мясные продукты и орех, мясные продукты и яйцо, либо орех и сыр, или же яйцо и сыр
• Молоко в принципе необходимо есть в отдельности от всего
• Жиры не сочетаются с белками
• Не ешьте с белковыми продуктами фрукты, содержащие кислоту
• Не употребляйте в пищу ананас, помидор, лимон и апельсин вместе с орехом, сыром, яйцом и мясом
• Не стоит есть сахар и крахмалы вместе
• Желе, джем, мед, сироп и патока с хлебом или вместе с злаковыми, картошкой, сахар со злаковыми и т. д. вызывают брожение
• В одном приеме пищи можно употреблять крахмалсодержащие продукты только одной разновидности
• Не стоит принимать в пищу дыню вместе с другими продуктами
• Арбузы, мускусную, медовую и другие разновидности дынь необходимо есть по отдельности, поскольку они не сочетаются ни с одной другой разновидностью пищи
• Экологическими чистыми свежими овощами и фруктами можно питаться в любых количествах, тогда как консервированной пищей не стоит злоупотреблять