Теория раздельного питанияПродукты раздельного питанияПлюсы и минусы раздельного питанияПринципы раздельного питанияПочему нет эффекта

Самые вкусные рецепты

Салат с яблоками и сыром

Для рецепта салата с яблоками и сыром:

  • 4 яблока средней величины
  • сок одного лимона
  • 250 г сыра
  • 200 г кефира

Яблоки очищаем от кожицы и сердцевины, нарезаем на тонкие дольки и сбрызгиваем соком лимона. Сыр натираем на терке, перемешиваем с яблоками и кефиром.

На несколько часов салат поставить в холодильник, а затем переложить на тарелку.

Овощной суп в горшочке с цыпленком

Для приготовления овощного супу в горшочке с цыпленком:

  • Бульон мясной — 400 г
  • цыпленок — 70 г
  • морковь — 30 г
  • репа — 20 г
  • лук-порей —15 г
  • сельдерей —10 г
  • капуста савойская — 60 г
  • масло сливочное — 5 г

В горшочек положить кусок сырого цыпленка, нарезанные дольками морковь, репу, лук порей, сельдерей, предварительно ошпаренную савойскую капусту. Горшочек с овощами залить горячим прозрачным мясным бульоном, добавить растопленное сливочное масло, закрыть горшочек крышкой и поставить в духовку на 35—45мин.

Подавать суп в закрытом горшочке.

Рецепт запеченной тыквы с сухофруктами

Для блюда из тыквы:

  • 500 г мякоти тыквы
  • 350 г сухофруктов (чернослива, кураги, фиников)
  • 3 ст. ложки воды
  • 1 веточка тмина

Для прготовления блюда из тыквы:

Мякоть тыквы нарезать кубиками и положить слоями с сухофруктами в высокую кастрюлю с герметичной крышкой. Добавить воду, сверху положить веточку тимьяна. Кастрюлю накрыть крышкой и поставить на маленький огонь примерно на 20 мин., пока сухофрукты не впитают в себя всю воду. Блюдо подавать в холодном или горячем виде — по желанию.







 
Видеоинформация

© 2007 — 2012 www.razdel-meal.ru При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка.
Контакты: info@razdel-meal.ru